دوره یوگا در خیاطی

درباره دوره

تمام خیاطان می‌دانند که استفاده از چرخ خیاطی برای ساعات متوالی و خم شدن روی میز برش، موجب بروز گرفتگی و دردهای مزمن در گردن، گرفتگی شانه‌ها، کمردردهای طاقت‌فرسا و حتی بی‌حسی در مچ دست‌ها می‌شود.
دوره یوگا برای خیاطان به طور ویژه برای پاسخ به چالش‌های فیزیکی و ذهنی شما طراحی شده است. این دوره یک کلاس یوگای عمومی نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از حرکات اصلاحی، کششی و تقویتی هدفمند است که مستقیما وضعیت‌ بدنی نامناسب ناشی از خیاطی را خنثی می‌کند و آرامش را به بدن شما بازمی‌گرداند.
در این دوره شما با تمرین‌های ملایم اما موثر در گرفتگی بدن و انعطاف‌پذیری آشنا می‌شوید و همچنین یاد می‌گیرید چگونه با تمرینات تنفسی عمیق استرس خود را کنترل کنید و تمرکز و خلاقیت خود را افزایش دهید.

این دوره برای چه کسانی مناسب است؟

· خیاطان حرفه‌ای و طراحان لباس که ساعت‌های طولانی را پشت چرخ خیاطی یا میز کار سپری می‌کنند.

· دانشجویان رشته طراحی و دوخت که در ابتدای مسیر شغلی خود هستند و می‌خواهند از بروز آسیب‌های مزمن جلوگیری کنند.

· علاقه‌مندان به خیاطی و هنرهای دستی در منزل که به سلامت خود در کنار سرگرمی‌شان اهمیت می‌دهند.

· تمام افرادی که به واسطه شغل خود (مانند جواهرسازی، گلدوزی، نویسندگی) برای مدت طولانی در یک وضعیت نشسته و متمرکز قرار دارند.